In het Pieter van den Hoogenband bad te Eindhoven werden van 13 tot en met 16 december 2018 de Nederlandse Junioren & Jeugd Kampioenschappen korte baan gehouden. Namens ZPV De Grunte mocht Vince van der Pal deelnemen op drie afstanden. Vrijdag ochtend 14 december mocht hij starten op de 200 vrij. Deze afstand had hij een week voor de kampioenschappen nog gezwommen in Zwolle, waarbij hij zijn limiet…
De wedstrijdzwemmers van ZPV De Grunte hebben tijdens de Overijsselse B-kampioenschappen in zwembad De Vrolijkheid in Zwolle prima gepresteerd en veel medailles behaald. In het weekend, waarin 18 zwemmers uitkwamen op diverse zwemafstanden, hebben zij 24 keer op het podium gestaan, zowel dames en heren individueel als met de estafetteploegen. Ook werden meer dan 40 keer de persoonlijke records verder aangescherpt. Goede sfeer en motivatie in de ploeg…
Afgelopen zaterdag zwommen de minioren en junioren een medaille wedstrijd in eigen bad. 20 zwemmers van De Grunte kwamen in actie. In het sterke deelnemersveld mocht De Grunte maar liefst 13 keer het podium betreden. Het programma was gevarieerd van korte tot langere afstanden. Een aantal zwemmers zwommen een lange afstand voor de eerste keer. Zo ook Elina Hendriks, zij mocht starten op de 100 meter vlinderslag. In…
Afgelopen twee weekenden werd in Nijverdal de Overijsselse Kampioenschappen gezwommen. 9 zwemmers van De Grunte wisten zich hier voor te plaatsen. Vince van der Pal zwom de meeste afstanden. 8 keer mocht hij individueel het water in duiken. Daarvan wist hij knap 7 afstanden om te zetten in een persoonlijk record. 4x werd het een podiumplaats. Hij werd 2e op de 50, 100 en 200 meter rugcrawl en…
Afgelopen zaterdag werd de 1e ronde van de junioren/jeugd circuit in Zwolle gezwommen. 24 zwemmers van De Grunte namen deel. Maar liefst 43 nieuwe persoonlijke records konden er in totaal genoteerd worden, een mooie prestatie. De grootste verbetering kwam op naam van Luca Aufderhaar. De 11 jarige zwemmer zwemt nog geen jaar wedstrijden, maar zwemt nu al naar mooie tijden. Er gingen er maar liefst 16 seconden van…
Afgelopen zaterdag werd het 1e deel van de competitiereeks gezwommen in Rijssen. Ook dit jaar neemt de selectie met 14 andere verenigingen deel in de eerste klasse. Vorig jaar kende De Grunte een matige start met een 12e plek. Dit jaar begint de club uitstekend met een 4e plaats. Een goede sfeer en bijna een complete club waren, ondanks de ruim 3 uur durende wedstrijd, de kenmerken van…
Afgelopen weekend werden in Zwolle de Overijsselse B kampioenschappen georganiseerd. Verdeeld over 2 dagen was De Grunte sterk vertegenwoordigd. Niet alleen regende het persoonlijk records, ook kleurde het podium met regelmaat geel door shirtjes van het Grunte tenue. De 12 zwemmers die zaterdag aan de start verschenen keerden allen met minimaal 1 medaille naar huis. Het begon al goed op de 4 x 100 meter wisselslag estafette gemengd….
Vince van der Pal mocht deelnemen aan het NJJK met drie afstanden, verdeeld over de zaterdag en de zondag. Zaterdagochtend mocht hij het spits afbijten met de 100 meter vrije slag onder leiding van Jelle Dekker die hem dit weekend coachte. De eerste 50 meter ging Vince prima van start en zette hij een persoonlijk record neer van 28.42. De tweede helft liet hij wel iets verval zien…
Op 26, 27 mei en 2, 3 juni mochten een 10-tal zwemmers van De Grunte deelnemen aan de Lange Baan Kampioenschap van Overijssel. Daar de limieten voor deelname scherp zijn om te behalen en het Overijssels deelnemersveld sterk, mogen alle deelnemers trots zijn op zijn/haar geleverde prestatie deze twee weekenden. Desalniettemin ging De Grunte met 10 medailles huiswaarts. Zaterdag 26 mei werd het spits afgebeten door de mannelijke…
Dit seizoen zijn een 15 tal leden van De Grunte bezig geweest met core training in sporthal De Slag. Dit onderdeel van de training was inititieel voor de wedstrijdzwemmers opgezet, maar is ook voor de waterpoloërs erg zinvol. Doe gerust mee. Oefeningen Als je een sport vaker beoefend, word je er ‘vanzelf’ beter in. Maar je weet vast ook wel cross training – ofwel het doen van andere…
